Минувшая ночь в Истринском районе – одна из самых холодных за последние 5 лет

Thermometer

Температура воздуха в Истринском районе минувшей ночью опустилась до минус 33 градусов, что является рекордом за последние 5 лет. В целом, по Московской области, температура составила около 31 градуса ниже нуля (В Москве минимальная температура составила в районе минус 25 градусов).

Как отмечают сотрудники центра погоды «Фобос», столь низкая температура воздуха, которую фиксировали несколько дней подряд в Москве и Подмосковье, достигла своего пика и пошла на спад. В ближайшее время температура воздуха начнет подниматься, и к выходным в московском регионе потеплеет до нуля градусов.

Напомним, что в такую погоду очень легко можно обморозить конечности. К обморожению могут привести также длительное отсутствие движения (например, при ожидании транспорта на остановке), тесная обувь, влажная одежда, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни.

Несколько полезных советов:

• Одевайтесь по погоде. Это значит, нужно учитывать температурный режим. Забудьте о сапогах на тонкой подошве, коротких куртках и легких обтягивающих платьях. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног.

• Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ. Они создают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению.

• Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса. Если вы замерзли, перекусите чем-то горячим. Зимой в принципе рекомендуется есть горячие блюда, а летом – холодные.

• Не курите, особенно на морозе. Курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.

• Не носите металлические украшения на морозе, в том числе золотые и серебряные.

• На улице не облизывайте губы и не мочите кожу. Вода проводит тепло значительно лучше воздуха.

• Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15–20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться.